О сайте

фейсбилдинг
Добро пожаловать в личный блог Марины Авраменко «ГИМНАСТИКА ЛИЦА ВМЕСТО ПЛАСТИЧЕСКОЙ ХИРУРГИИ»! 

Предлагаю Вашему вниманию только полезную информацию по созданию своей очаровательной внешности с помощью комплекса фейсбилдинга. Фейсбилдинг — это молодость лица без пластической хирургии, уколов, вживления нитей и прочих сторонних дорогостоящих вмешательств.

На этом сайте я делюсь личными открытиями и достижениями.

Мои статьи рассказываю о:
  • повседневном уходе за кожей лица и шеи
  • разновидностях и этапах массажа
  • гимнастике, укрепляющей мышцы лица и шеи — фейсбилдинге
  • упражнениях  из комплекса йоги для лица и шеи
  • полезных рекомендациях и профилактических мероприятиях

Это 100% поможет поддержать красоту и здоровье!

Преимущества фейсбилдинга

Все мероприятия комплекса фейсбилдинга доступны каждой женщине в любое время и в любом месте.  Многие упражнения легко выполняются в течении дня прямо на рабочем месте, за приготовлением обеда или прогулке с ребёнком… За это не надо платить деньги, ехать в тренажерный зал или записываться в клинику пластической хирургии.

Живое тело быстро реагирует на невостребованность, как в психологическом, так и в физическом плане. Когда Вы чувствуете себя невостребованной или, ещё хуже, отвергаемой, наступает угнетающее депрессивное состояние, апатия, ненависть к самой себе и всему миру. Если же, какой-либо орган или мышца в организме долгое время не задействован, то он постепенно атрофируется.

В здоровом теле здоровый дух!

Поэтому, поддерживая наше тело крепким, сильным и тренированным, мы улучшаем также и своё психическое состояние. Это обязательно заметят окружающие, обратят на Вас серьёзное внимание. Женщинам захочется выглядеть, как Вы, а мужчины дорого дадут за один только Ваш взгляд.

Обозначим проблемные зоны

проблемные зоны

Как видите, на лице находится множество мышц. Точнее — 57:

  • жевательные мышцы — передвигают нижнюю челюсть, участвуют в акте жевания ;
  • мимические мышцы — изменяют выражение лица.

Если это мышцы, значит — они также поддаются тренировке! В наших силах улучшить их эластичность, сделать сильными, упругими, объёмными.

Но фейсбилдинг не перекачает Ваши лицевые мышцы до бугров, как на бицепсах. Эти группы мышц тонки и изящны, да и утяжелители в тренировке не потребуются.

мышцы лица

Ряд важных условий фейсбилдинга!
  • Системность
  • Последовательность
  • Техника безопасности
  • Хорошее настроение
  • Огромное желание
  • Любовь к своей внешности!

Как научиться с любовью относиться к себе рассказано в статье «ЛЮБИМЫЙ ПИТОМЕЦ»

 Знаете, сколько людей не довольны своим лицом?! 

  • 12 лет — торчат уши, «кричат» веснушки!
  • 14 — «Все красивые, а я — страшилище!»
  • 16 — 18 — ПРЫЩ!!!
  • 20-30 — «Надо исправлять нос, губы…»
  • 30-40 — «Уже мимические морщинки во многих зонах»(((
  • 40-50 -«Ооо, обвисла кожа на шее, второй подбородок, брыльца, как у бульдожка»… дальше ещё не знаю, мне 50 лет, но, подозреваю,  что претензии не исчезают.

А надо — чтоб исчезали!!!

Какой ожидается эффект от фейсбилдинга?
    • Тонус мышц улучшается.
    • Овал лица и скуловые зоны подтягиваются и визуально корректируются.
    • Цвет лица становится привлекательным за счёт улучшения кровоснабжения тканей и кожи.
    • Убираются отёчные застои лимфы, исчезают «мешки» у глаз.
    • Очертания станут более утончённее.
    • Подтянется двойной подбородок.
    • Сформируются «Голливудские» скулы.
    • Разгладятся морщинки в проблемных зонах.
    • Улучшится форма и насыщенность цвета губ.

Возраст отступит перед таким комплексом заботы и ухода.

Не верите, что такое возможно сделать своими руками? У меня получается и у Вас обязательно получится, будьте уверены!

ПРОВЕРИМ?

Пусть Вашим девизом станет замечательный лозунг;

ФЕЙСБИЛДИНГ КАЖДЫЙ ДЕНЬ ПО ЧУТЬ-ЧУТЬ!